
MegMisja dla Przedszkoli
Program edukacyjny, który wspiera dzieci w rozwoju empatii, uważności i współpracy, a nauczycielom i nauczycielkom dostarcza pomysły na ciekawe zajęcia, także ruchowe i na łonie natury. Nabór do nowej edycji marzec 2025.
Każdego dnia przewijamy na ekranach smartfonów, tabletów dziesiątki, a może i setki metrów treści. Ważne jednak, by w świecie pełnym ekranów dbać o siebie, o innych, o relacje z ludźmi. W domu, w szkole, na wakacjach, każdego „zwykłego” dnia.
Internet stał się istotną częścią życia dzieci i dorosłych. Trudno jest zachować umiar i dbać o równowagę codziennych aktywności w obliczu licznych powiadomień, newsów i niekończących się atrakcji online. Kampania „Nie przescrolluj życia” zwraca uwagę na potrzebę dbania o higienę cyfrową i zachęca do refleksji o tym, jakie miejsce w naszym życiu zajmują urządzenia ekranowe. Szczególnie kierujemy ją do osób dorosłych. Tym bardziej, że to one swoim przykładem wpływają na dzieci i młodzież.
Fundacja Orange uczy dzieci, jak dbać o odpowiednią ilość, ale i jakość czasu spędzanego przed ekranem. Jak troszczyć się o to, aby był czas na wszystko, co ważne: na sen, zabawę, naukę, ruch, integrację, a także na budowanie i pielęgnowanie relacji. Działamy w szkołach i przedszkolach w całej Polsce, wspierając także dorosłych, pracujących z dziećmi.
Urządzenia mobilne z internetem dają dostęp do wielu treści, które przyciągają naszą uwagę i powodują, że godzinami przewijamy ich ekrany – czyli scrollujemy. Nadmierne korzystanie z nich może zaburzać równowagę i wpływać na zaniedbywanie innych aspektów życia, w tym relacji z bliskimi.
Phubbing (czyt. fabing) to ignorowanie drugiej osoby poprzez korzystanie z telefonu w jej obecności.
Higiena cyfrowa to takie zachowania związane z używaniem technologii, które chronią zdrowie i równowagę. To nie tylko kontrola ilości czasu przed ekranem, ale też ochrona przed zagrożeniami, nieodpowiednimi treściami w internecie, przed przeciążeniem i stresem wywołanym nadmiarem bodźców.
Do harmonijnego rozwoju dzieci potrzebują przede wszystkim obecności i relacji z zaufanymi dorosłymi, którzy pomagają rozwijać kompetencje społeczne oraz będą dla nich wsparciem w trudnych chwilach.
Poznaj 9 zasad i spróbuj zmienić swoje nawyki
Min.1h przed pójściem spać nie patrz w ekran. Światło niebieskie, nadmiar silnych bodźców obniża jakość snu. Najlepiej kłaść telefon z dala łóżka i zastąpić go…zwykłym budzikiem.
Kiedy ekran pochłania uwagę, trudniej jest rozpoznać u siebie głód i sytość. Regularne spożywanie posiłków przed ekranem prowadzić może do nieprawidłowych nawyków, a nawet zaburzeń odżywiania.
Wyłącz powiadomienia w czasie spotkania. Planuj wspólny czas bez technologii, rozmawiaj, pielęgnuj relacje, które dają poczucie bezpieczeństwa i wsparcie. To ważny element życiowej równowagi.
Lajki, powiadomienia i newsy = wyrzut dopaminy do mózgu, którą ten kojarzy z przyjemnością. I będzie poszukiwał jej więcej. Nie daj się wciągnąć, ogranicz liczbę powiadomień. Pamiętaj, że algorytmy wielu aplikacji i mediów cyfrowych analizują Twoją aktywność, dobierają i podsuwają treści tak, aby utrzymać Twoją uwagę przed ekranem jak najdłużej.
Często w mediach cyfrowych prezentuje się jedynie wycinek rzeczywistości, czy czyjegoś życia. Nie jest to pełen, realny obraz, a bywa upiększony, poprawiony i skorygowany. Weryfikuj treści, unikaj porównywania się z innymi i tego, co negatywnie na Ciebie wpływa, powoduje niepokój czy zaniża samoocenę.
Ustal limity czasu ekranowego, wspólne rytuały bez technologii i zasady bezpieczeństwa. Ważne, aby przestrzegali ich wszyscy: dorośli i dzieci. Młodszym dzieciom powinien towarzyszyć w tych aktywnościach dorosły (rozważ opcję kontroli rodzicielskiej). Ze starszymi dziećmi ustal, z jakich aplikacji i stron mogą korzystać, a które nie są bezpieczne.
Spacer, ruch, sport, kontakt z przyrodą, spotkania twarzą w twarz, koncert, książka, głęboki oddech, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia koncentracji… – wybierz, co wspiera Twoją równowagę w świecie przeciążonym informacjami.
Kiedy zbyt długo scrollujesz, grasz, oglądasz – zastanów się, jaka potrzeba za tym stoi. Może potrzebujesz relaksu, może „uciekasz” od jakichś trudów, może się nudzisz, a może potrzebujesz kontaktu z innymi? Kontroluj czas przed ekranem, rozpoznaj symptomy e-uzależnień, celebruj czas bez telefonu.
Interesuj się cyfrową aktywnością młodych ludzi, rozmawiaj, pytaj, co je w internecie śmieszy, co jest trudne, czego się tam dowiadują. Bywaj też w tych aktywnościach z nimi, aby lepiej rozumieć ich świat. Zapewnij też alternatywy: kontakt z przyrodą, wspólny czas bez urządzeń cyfrowych, rozmowę, zabawę, doświadczanie innych aktywności niż cyfrowe. Pamiętaj, że to, jak Ty używasz technologii, jest przykładem dla dzieci.
Zobaczcie cytaty, które i nam dały do myślenia. Pochodzą z badania jakościowego nastolatków, które wykonaliśmy na potrzeby raportu z monitoringu praw dziecka w internecie „Dojrzeć do praw 2023”. Pokazują problem higieny cyfrowej oczami młodych – co jest dla nich trudne, za czym tęsknią, a co byłoby im wsparciem.
“Dziś na znaczeniu nabierają takie kompetencje jak współpraca, empatia, dbanie o swój dobrostan i relacje z innymi. To one szczególnie przydadzą się w świecie pełnym ekranów i warto pielęgnować je już od najmłodszych lat.”
Fundacja Orange od prawie 20 lat działa na rzecz nowoczesnej edukacji. Troszczy się o dobro dzieci w cyfrowym świecie. Wspiera także dorosłych, szczególnie nauczycielki i nauczycieli w szkołach i przedszkolach, w lepszym rozumieniu wyzwań powodowanych rozwojem technologii i ich wpływu na młodych.
Program edukacyjny, który wspiera dzieci w rozwoju empatii, uważności i współpracy, a nauczycielom i nauczycielkom dostarcza pomysły na ciekawe zajęcia, także ruchowe i na łonie natury. Nabór do nowej edycji marzec 2025.
Nauka podstaw higieny cyfrowej i bezpieczeństwa w internecie oraz ważnych kompetencji społecznych i emocjonalnych, które będą tarczą ochronną dzieci w świecie ekranów. W inicjatywie w ciągu ostatnich 10 lat wzięło udział 43 850 dzieci i 1740 nauczycielek i nauczycieli ze szkół podstawowych i świetlic.
Już 82 tys. nauczycieli i nauczycielek zdobyło nowe kompetencje cyfrowe w projekcie Lekcja:Enter. Kolejnych 6 tys. wspieramy w projektach Szkoła Jutr@ i Edukacja na cyfrowo. A przed nami szkolenia o sztucznej inteligencji dla 11 tys. osób.
Tworzymy bezpłatne materiały edukacyjne, raporty, publikacje, poradniki i gotowe scenariusze zajęć. Mogą korzystać z nich szkoły, przedszkola, organizacje, osoby pracujące z dziećmi, a także rodzice.